Een van de meest opvallende dingen aan de zen leefwijze is de nadruk op eenvoud. Dit is te zien in alles, van het zen dieet, dat de nadruk legt op hele, onbewerkte voedingsmiddelen, tot de zen benadering van werk, die kwaliteit boven kwantiteit stelt. Dit streven naar eenvoud strekt zich ook uit tot de zen mode, waarbij veel zen beoefenaars kiezen voor minimalistische kleding die zowel comfortabel als functioneel is. Naast de aandacht voor eenvoud legt de zen leefwijze ook de nadruk op de verbinding met de natuur. Dit is te zien in zen tuinieren, waarin vaak natuurlijke elementen zoals rotsen en zand verwerkt zijn, en in de praktijk van het bosbaden, waarbij je tijd doorbrengt in de natuur, omringd door bomen. Voor veel mensen zijn deze aspecten van de zen leefwijze juist wat ze zo aantrekkelijk maakt.
Daarom ook zo geschikt voor de vrouw
Een zen levensstijl voor vrouwen kan een ongelooflijk effectieve manier zijn om stress te verminderen en een vrediger leven te leiden. Een van hun praktijken is iets dat “zen levensstijl voor vrouwen” heet Deze praktijk kan ongelooflijk heilzaam zijn voor iedereen die een meer tevreden en stressvrij leven wil leiden. De eerste stap is je leven te ontruimen en alles weg te doen wat je geen vreugde of vrede brengt. Dit omvat dingen als kleren, schoenen, sieraden, apparaten, meubels, enz. Als je je leven eenmaal ontruimd hebt, is de volgende stap je te richten op minimalisme. Dit betekent leven met alleen de essentiële voorwerpen in je leven. Je zou bijvoorbeeld alleen dingen als kleding, beddengoed, toiletartikelen, en boeken in je huis kunnen bewaren. Je zou je ook ontdoen van alle elektronica die je niet absoluut nodig hebt. Dit lijkt misschien een drastische verandering, maar het kan echt helpen om een heleboel
Waar kunnen de nodige instructies worden verkregen?
Er zijn veel verschillende interpretaties van de zen levensstijl, maar er zijn enkele gemeenschappelijke elementen die er typisch in voorkomen. Zo richten zenbeoefenaars zich meestal op eenvoud, zowel in hun fysieke omgeving als in hun dagelijkse routine. Ze kunnen ook de nadruk leggen op meditatie en mindfulness, en op leven in het huidige moment. Sommige zenbeoefenaars volgen ook een vegetarisch dieet, en velen vermijden alcohol en andere bedwelmende middelen. Hoewel er niet één juiste manier is om zen te leven, kunnen deze praktijken een goed uitgangspunt vormen voor wie zich in deze filosofie wil verdiepen. Aanwijzingen en richtlijnen over zen leven zijn te vinden in talloze boeken, websites, en andere bronnen.
Zeker aangeraden voor de drukke carrière vrouw
Een zen levensstijl kan de perfecte manier zijn voor een drukke carrièrevrouw om evenwicht en innerlijke vrede te vinden. bij zen gaat het om eenvoud, opmerkzaamheid, en leven in het huidige moment. Het kan gemakkelijk zijn om verstrikt te raken in de stress van het werk, maar een zen levensstijl kan je helpen om te vertragen en de eenvoudige dingen in het leven te waarderen. Om een zen levensstijl te leiden, probeer je elke dag te mediteren, gezond te eten, en voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Je moet je ook concentreren op je ademhaling en op aanwezig zijn in elk moment. Als je kunt leren een zen levensstijl te leven, zul je merken dat je werkleven evenwichtiger en minder stressvol wordt.